Как надо

Низкокалорийные сырники на 100грамм - 76.47 ккалБ/Ж/У - 7.45/0.24/11.07 Ингредиенты: Нежирный творог 0% - 250г Белки 2х яиц. Мука - 1 ст. ложка Яблоки - 2 шт Сахарная пудра с корицей - 1 ст. ложка Приготовление: Смешиваем все в массу и лепим сырники. На противень кладем бумагу для выпечки и кладем сырники. Выпекать при 180 градусов, примерно 10-15 минут. Приятного аппетита!

Минестроне по-русски - вегетарианское блюдо 89ккал на 100г Это очень густой и наваристый суп. По фотографии можно увидеть, что бульон получается очень ярким. Ингредиенты Для бульона Репчатый лук - 1 головка (у меня красный) Морковь - 1 штука Сельдерей - 2 стебля Картофель - 2 шт Гвоздика - 2 шт Для супа Любая паста - 50-100 грамм (у меня были какие-то ракушки. На самом деле паста дает навар вместе с картофелем) Морковь - 1 шт Картофель - 4 клубня (средних) Репчатый лук - 1 головка (снова красный) Тимьян (чабрец) - 1 щепотка (пол чайной ложки) Крупная нейодированная соль - по вкусу (можно морскую) Свежемолотый черный перец - по вкусу Куркума - пол чайной ложки Петрушка - половина пучка Пр

Овсяный крамбл с черносливом: талия скажет спасибо! на 100грамм - 82.56 ккалБ/Ж/У - 3.1/3.2/10.69 Ингредиенты: Хлопья овсяные - 150 г Молоко 1% - 500 мл Чернослив - 50 г Корица молотая - 1/4 ч. л Масло оливковое - 15 г ll Приготовление: Огромный плюс этого рецепта овсяной каши с изюмом в том, что не нужно утром тратить драгоценные минуты на то, чтобы стоять возле кастрюльки каши на плите и помешивать ее, дабы она не пригорела или не сбежала. Достаточно просто смешать все ингредиенты и поставить в духовку, предоставив ей все заботы о вкусном и полезном завтраке. Включить духовку разогреваться до 180 градусов. В миске смешать овсяные хлопья и корицу (специи можно добавит